进食也是同样。
人们喜欢吃好吃的，但好吃的，一旦吃多了，就会不舒服。
肥胖症，糖尿病，消化不良，接踵而来。
得吃得刚刚好。
什么是刚刚好呢？
就是5分饱，或者7分饱。
5分饱，是已经不饿了，但还想吃。只不过，已经开始少吃饭、多吃菜。
7分饱，是吃得越来越慢。开始不吃主食，只吃桌子上最喜欢的菜。
并且，让自己做到无论是吃饭时，还是吃饭后，都不喝大量的水来稀释胃酸，影响消化。
这样胃就舒服了。
这也是一种通过节制，让快乐更多，让痛苦更少的例子。
而真正的苦行主义，只不过是让这种节制的领域变得更广，囊括在生活的方方面面。
它还包括对苦行的节制。倾听身体和心灵的感受，累了就休息，困了就睡觉。不强求，不急迫。因知人力有时而尽，所以该顺其自然时，就顺其自然。
我不否认，这个世界上的一些苦行者，同样是只知其一，不知其二的。把苦行本身当成了主要目的。
不是为了更好、更舒适的生活而克制。
只是为了克制而克制。
比如健身，一定要健身到肌肉的线条拉丝，体脂低到可怕。
但每个有健身经验的人都知道，这种状态，是不可能长期保持的。脱水不用说了，还需要长期低碳饮食。
非常伤身体。
这就是过度苦行了。
若一言以蔽之，苦行在本质上，其实是平衡生活的艺术。
只不过，这种平衡，是通过某种强调，来确立的。
人性从来都是懒惰的，喜欢简单，讨厌复杂。能躺着，绝不愿意站着。
因此，就需要一种力量，来平衡这种倾向。
而「主义」，则是以什么为中心的意思。
苦行主义，就是察觉到了人性的弱点，然后刻意让自己以苦行为中心，思考自己如何节制，如何做到节制。
毕竟，享乐根本用不着思考，也用不着费力。只要顺着滑梯往下滑就好了。
而唯有这种节制，才能让我们分得清，哪些滑梯可以滑，哪些滑梯不能滑。
一些滑梯，是游乐场，可以沉浸其中，尽兴而归。
一些滑梯，则会一撸到底，想要停时，却发现再也停不下来。到最后翻滚到地，遍体鳞伤。
图文/@勺布斯返回搜狐，查看更多